高考之前做什么准备(高考考前准备工作)

本内容由齐鲁文化网小编为大家带来以下内容;高考前一天的准备,高考前一天应该做些什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不做剧烈的文体活动,防止受伤,注意饮食卫生,科学用餐。

物质条件准备1.准备考试用品:准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

2.前一天晚上定好闹钟,保证按时早起。早上可以喝适量咖啡,提神却不烦躁。

3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

放松心情,活跃大脑以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场,静坐5分钟闭目养神,有大将风度,不焦虑不慌张。积极暗示,我能行!高考也没什么吗!

离开考场,两科之间1.一门考试结束后,要迅速遗忘,千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案,不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同,也要坚信自己的选择是正确的。

2.吃饭时,家长不要谈论考试,尤其不应指责孩子。

3.适度锻炼:散步或做伸展运动,看看绿色植物,呼吸新鲜空气,放松心情。

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